您所在的位置:首页 > 健康资讯 > 人的睡姿,可以反映出身体健康状况,快自查你是哪种睡姿

人的睡姿,可以反映出身体健康状况,快自查你是哪种睡姿

来源:长沙异性女子spa, 日期:2019/8/17 0:00:36 人气:4

人这一生中绝大部分时间都是花在睡觉上,人们每天只关心自己睡得好不好,却不知道一个人的睡姿能透露出很多健康问题。尤其是通过人们的睡姿,能分析出身体健康状态,老喜欢某一个睡姿的人,不是因为习惯了,而是换成其他睡姿身体不舒服。所以,你要是早点发现身上的问题,早点调理,身体也会更健康。


睡姿都反应出哪些健康问题了?

喜欢垫胳膊睡觉多半是颈椎不舒服,人的颈椎部位本来就有一定的弯曲弧度。不过,有的人因为平时喜欢低头看手机,或者是长期以不好的姿势坐着,导致颈椎变形脖子向前倾。一般颈椎不好的人,在睡觉的时候为了身体能舒服点,就会选择把脖子垫的高一点,或者是把双手背在脑后睡觉。

这样做虽然颈椎是舒服了,人晚上也能睡得香了,但是胳膊却因为血液不流通疼了。所以,为了颈椎能舒服点,也为了身体健康,就要选择高一点,软硬适度的枕头,高度在10厘米左右,颈椎最舒服要记住了。

喜欢侧睡的人多半是胃不好,每个人都有一个自己喜欢的睡姿,只有这样睡才会觉得身体舒服。胃在人肚子中间,平躺的时候,肠胃蠕动快,胃不好的人很容易出现食物反流的情况。而且,也会觉得肚子难受睡不着觉,必须要侧睡压一压胃部,减轻这个症状人们也能睡得更舒服点。


还有,人们在侧睡的时候,身体是弯曲的,也能给人们带来安全感,帮助人们更容易入睡。不过,侧睡不是适合所有人,要是侧睡时心口闷得慌,就要更换一下方向,避免伤害身体健康。

喜欢趴着睡的人多半是容易失眠没安全感,人们在趴着睡的时候会觉得很踏实,但是也觉得自己有点压得慌。毕竟,人在趴着睡的时候身体重量都压在前身子,很容易出现呼吸不畅的情况。不过,压力大的人,老失眠没安全感的人,就喜欢用这样的睡姿睡觉。

虽然,以这样的睡姿睡觉,有些人的睡眠质量确实是提高了,但是也给五脏六腑增加压力了。长期这样睡觉对心脏不好,还会压迫到胸部减慢血液供应速度,导致胸部出现问题。况且,经常趴着睡觉的人,也容易打呼噜,还容易流口水等,都是不利于健康的。


所以,喜欢趴着睡觉的人,一定要早点改掉这个睡姿。找到适合自己提高睡眠质量的方法。不然是治标不治本,还会给身体增加新的麻烦。

到现在还不知道睡姿中隐藏哪些秘密的人,就太亏了,要知道睡姿不对睡眠不足,身体就很容易出现问题。平时就要注意自己的睡姿,及时改正,虽然人们怎么用什么样的睡姿,以身体舒不舒服为标准。但是,要是选择正确的睡姿睡觉就更好了,身体也会更健康,专家也表示人们选择右侧睡对身体更好。